0
Мои закладки 0
Сравнение товаров 0

ПКТ После курса стероидов (восстановление после курса стероидов)

ПКТ После курса стероидов (восстановление после курса стероидов)

Содержание:

  1. ПКТ - это

  2. Почему происходит откат после курса стероидов

  3. Как минимизировать откат

  4. Когда нужно начинать ПКТ (Периоды полного выведения стероидов)

  5. Что лучше на ПКТ: Кломид или тамоксифен (как принимать)

  6. Как тренироваться на ПКТ

Что такое ПКТ? (Послекурсовая терапия)

Послекурсовая терапия  (PCT) или ПКТ  - это комплекс мер, направленных на скорейшее восстановление выработки эндогенного (собственного) тестостерона после приема анаболических стероидов (АС), для минимизации феномена отката - потеря мышечной массы и силы после курса АС и других негативных последствий приема анаболических стероидов.

Процесс отката неизбежен, а будет ли он больше или меньше, зависит  только от вас и от ваших действий после курса - иными словами - вам  нужно провести ПКТ.

Правильно проведенная ПКТ минимизирует откат и поможет сохранить большую часть набранной на курсе мышечной массы.

А вот если вы будете действовать неправильно, или хуже того, бездействовать, все набранное будет вами потеряно, большей частью или полностью.

ПКТ нужно проводить всегда, какой бы курс лёгким или слабым не был.

Некоторые источники в интернете, озвучивают мнение, что если курс стероидов "первый", либо если длительность курса не превышала 6 недель, а препараты были не «тяжелые», то ПКТ проводить не нужно.

Это очень опасное заблуждение, которое может привести к таким нехорошим последствиям:

  • Развитие гинекомастии после курса,
  • Длительное восстановление выработки эндогенных (собственных) гормонов и потеря всей набранной мышечной массы,
  • Смещения гормонального баланса в сторону эстрогенов и последующий набор жира после курса.
  • Падение либидо (проблемы с эрекцией) после курса

Почему происходит такое явление как откат?

Абсолютно все анаболические стероиды, есть не что иное как синтетический аналог мужского полового гормона – тестостерона или его производных, которые действуют в организме человека в точности как и гормоны производимые железами внутренней секреции.

Наш организм - сложная саморегулирующаяся система и за регулировку природного уровня тестостерона (половых гормонов), отвечают такие части головного мозга как гипоталамус и гипофиз, а за выработку - яички. (Так называемая дуга Гипоталамус-Гипофиз -Яички (ГГЯ))

Регулировка уровня тестостерона происходит по механизму обратной связи. Грубо говоря, если тестостерона (половых гормонов) в организме много, (а при использовании анаболиков уровень тестостерона поднимается гораздо выше природных значений) гипоталамус даёт «приказ» гипофизу, а тот в свою очередь дает «приказ» яичкам, о снижении, а если курс "тяжелый" либо длительный, то и последующей остановке выработки тестостерона (полной или частичной (субатрофии) атрофии яичек). Также замедляется сперматогенез.  Это одна из причин, почему на курсах АС некоторые замечают, как яички становятся меньше в размере.

Атрофия яичек

Как уже говорилось выше, применение экзогенного тестостерона длительное время и в высоких дозах может привести к полной или частичной атрофии яичек.

Полная атрофия яичек не обратима. Она ведет к бесплодию и остановке выработки собственного тестостерона и сперматогенеза. «Заработав» полную атрофию, вы до конца жизни будете вынуждены колоть экзогенный тестостерон.

Бояться атрофии не стоит. Вы всегда можете предотвратить атрофию яичек приемом соответствующих препаратов речь о которых пойдет.

Субатрофия  (частичная атрофия) - обратимый процесс, который можно заблокировать купив гонадотропин. В случае частичной атрофии, после отмены АС, функциональность яичек, через некоторое время, полностью восстановится. Однако "пускать на самотек" процесс восстановления не стоит. Если этот процесс не подстегнуть, то строки восстановления существенно затянуться, что в свою очередь будет прямо влиять на величину отката после курса.

Кроме того, если вы используете стероиды, которые подвержены ароматизации – т.е. конвертации в эстрогены, то дуга гипоталамус –гипофиз –яички будет подавляться в несколько раз сильнее. Потому что, высокий уровень эстрогена, является дополнительным сигналом для гипоталамуса о снижении продукции, тестостерона.

Также необходимо учесть, что есть стероиды, которые не ароматизируются, но подавляют выработку тестостерона довольно сильно. К ним можно отнести нандролон и тренболон, которые являются прогестантами, т.е. не конвертируются в эстроген, но способны связываться с прогестероновыми рецепторами гипофиза и тем самым угнетать продукцию тестостерона.

Как минимизировать откат (подавление выработки тестостерона (атрофию яичек)?

  • Использовать не ароматизирующиеся препараты (примоболан, туринабол, оксандролон, болденон, станозолол)
  • Использовать препараты с коротким периодом действия – не работающие круглосуточно. (Например, у метандиенона период полураспада 6 часов, если принять половину дневной дозировки в 7 часов и 12, то подавления практически не будет)
  • Практиковать короткие, "сольные" курсы стероидов, длительностью до 6 недель
  • Не использовать комбинированые курсы стероидов (2 и больше препарата) любой продолжительности без применения гонадотропина

Использовать Гонадотропин на курсах АС любой сложности и продолжительности, непосредственно за 3 недели до завершения курса (Если курс не больше 8-ми недель). Либо каждые 3 недели курса, если курс планируется  больше 8 недель (Гарантированый способ предотвратить атрофию яичек)

виджет 4

Хотелось бы добавить, что, лёгкие курсы, продолжительностью до 6 недель (на которых используются препараты, период действия которых не превышает 5 дней) умеренно угнетают дугу Гипоталамус-гипофиз-яички.

Для восстановления после таких курсов применяются анти эстрогенные препараты - кломид и тамоксифен, впрочем, применяются они после курсов любой сложности.

Восстановление проходит быстро и не требует ПКТ длительностью более 1 месяца.

Покупка препаратов для ПКТ (антиэстрогенов) и их применение после курса АС решает несколько задач :

  • Дает возможность избежать эстроген-зависимых побочек (так как баланс гормонов нарушен сторону эстрогена, возможно развитие послекурсовой гинекомастии, отложения жира по женскому типу)
  • Снижая уровень эстрогена, мы сигнализируем гипоталамусу, что половых гормонов (тестостерона) мало, и необходимо начать усиленную стимуляцию его выработки яичками.

Но не все так просто… Если ваш курс был «тяжёлый» либо длинный от 8 недель, то в игру вступает иной фактор:

Гипоталамус практически сразу после отмены и вывода АС из организма, дает команду гипофизу на выброс гонадотропинов, но наши субатрофированные яички не могут производить тестостерон в необходимом количестве.

Потому, на таких курсах всегда используйте гонадотропин либо во время курса, либо (хотя бы) за 3 недели до конца курса.

Когда нужно начинать ПКТ (Периоды полного выведения стероидов)

Важно!

Начинать послекурсовую терапию можно только тогда, когда действие стероида в организме прекратилось! 

Как правило, стероид полностью прекращает действие в организме через три периода полу-выведения действующего вещества. (Период полувыведения умножаем на 3)

Для оральных стероидов, период действия, не превышает 48 часов. То есть начинать ПКТ после оральных стероидов нужно через два дня после приема последней таблетки. 

Для АС на масляной основе, ПКТ антиэстрогенами следует начинать учитывая следующие периоды полного выведения стероидов из огранизма:


  • Нандролон деканоат (Дека) - 24 дня
  • Болденон (Эквипойз) - 27 дней
  • Тренболон ацетат - 3 дня
  • Примоболан (метенолона энантат) - 18
  • Сустанон или Омнадрен (тестостерон микс) - 24 дня
  • Тестостерон Ципионат - 21 день
  • Тестостерона Энантат -18 дней
  • Тестостерона пропионат - 6 дней
  • Нандролон-фенилпропионат (Фенил) - 9 дней

Вы должны четко понимать: Что период полного выведения стероида (мы сейчас говорим о препаратах, которые имеют период полу выведения 5 дней и выше) также зависит от дозировки и длительности применения препарата. К примеру если вы ставили тестостерон энантат в течении 8 недель в дозировке 250 мг., то через три недели уровень тестостерона будет низкий и ПКТ уже можно начинать. А если 1000мг? Через 3 недели после последнего урока уровень тестостерона все еще будет высокий! И ПКТ начинать бессмысленно! Если же начать ПКТ раньше, чем действие стероида закончилось, то восстановления просто не будет происходить.

Лучше всего после курса на «длинных» эфирах и прошествии примерного времени выведения препарата, сдать анализы на общий тестостерон, что бы определить уровни половых гормонов и понимать, можно ли уже начинать ПКТ антиэстрогенами, или стоит с этим повременить. Примерные значения тестостерона с которого можно начинать ПКТ -5-6 наномоль и меньше.  Если значения тестостерона стремятся к 10 наномоль начинать послекурсовую терапию рано.

Также анализы помогут выявить проблемы с дисбалансом эстрогенов, которые при значениях выше нормы будут мешать восстановлению "дуги ГГЯ", и привести их в норму применением анастрозола, провирона или каберголина

Кроме того на курсах стероидов длительного действия,  рекомендуется сделать выход с курса на "коротком"  эфире.

Выход с курса на пропионате

После курса, где использовались стероиды пролонгированного действия - эфирные цепочки: энантат, ципионат, деканоат, ундеканоат, ундесиленат, перед началом ПКТ, нужно делать "выход" с курса на коротком эфире - тестостерона пропионат (инструкция по применению).  Почему, мы описали в примере, который вы найдете ниже.

Пример "выхода" с курса на коротком эфире:

Допустим, вы используете тестостерон энантат в течении 8 недель в дозировке 250 мг., в неделю.  После последнего укола, концентрация экзогенного тестостерона будет плавно падать в течении 3-х недель. Через неделю, в крови будет циркулировать половина от использованной дозировки. Еще через неделю "половина" с "половины". И так далее.  Казалось бы, нужно все то подождать 3 недели и можно начинать ПКТ. Но это будет не правильно.

Периоды полувыведения, особенно, при длительном курсе, будут "накладываются" друг на друга и уровень экзогенного тестостерона через три недели будет все еще высокий для начала ПКТ.

Кроме того, если используется большая дозировка, к примеру 500 мг., то о низком уровне тестостерона через 3 недели не может быть и речи.

Учитывая такую особенность "длинных" эфиров, очень тяжело "на глаз" определить срок, по истечению которого эфир полностью прекратит действовать в огранизме.  Поэтому, через неделю (период полу выведения энантата 6-7 дней) мы начинаем колоть тестостерон пропионат в течении остаточного действия энантата - 3 недели.(ориентировочно)

Таким образом, мы сохраняем "рабочие" концентрации тестостерона в крови, что позволяет продолжать тренироваться с прежней интенсивностью, как минимум, не теряя в массе и силе, а в идеале продолжим прогрессировать.

Период полувыведения "пропика" один день. То есть, после последнего укола, концентрация тестостерона будет быстро падать. И через 6-8 дней будет достаточно низкой ("на глаз"), для начала ПКТ антиэстрогенами. Для того, что бы точно определить можно ли начинать терапию, вы должны сдать анализы на уровни половых гормонов.


Читайте также:

Анализы до и после курса стероидов

Как принимать кломид и тамоксифен после курсов разной сложности?

Дозировки Тамоксифена 20мг. в таблетке

  • 80мг/12д40мг/15д20мг/15д10мг - очень тяжелый курс.
  • 15д40мг/15д20мг/15д10мг - тяжелый курс.
  • 30д20мг/15д10мг - средний курс.
  • 15д20мг/15д10мг/15д10мг (раз в два дня) - легкий курс.
  • 15д20мг/15д10мг - оксандролон, метандростенолон, метенолон, станозолол, орал туринабол).
виджет 6

Дозировки Кломида - Кломифена (одна таблетка 50 мг.)

  • 3 дня по 150 мг./12 дней по 100мг./15 дней по 50мг/15 дней 25мг. - очень тяжёлый курс.
  • 15д100мг/15д50мг/15д25мг - тяжёлый курс.
  • 30д50мг/15д25мг - средний курс.
  • 15д50мг/15д25мг/15д25 мг (раз в два дня) - легкий курс.
  • 15д50мг/15д25мг - оксандролон, метандростенолон, метенолон, станозолол, орал туринабол.
виджет 5

Что лучше использовать после курса ? Кломид или Тамоксифен ?

Оба препарата относятся к одному классу – селективным модуляторам (блокаторам) эстрогенных рецепторов.

Как показали исследования, кломид лучше действует на рецепторы эстрогена непосредственно в гипофизе. Тогда как тамоксифен лучше действует и в других тканях в организме.

Из плюсов и минусов тамоксифена и кломида можно выделить следующие :
  1. Дешевизна тамоксифена
  2. Тамоксифен лучший антиэстроген (Так как блокирует рецепторы во всем теле)
  3. Кломид и Тамоксифен равные по силе воздействия
  4. Тамоксифен снижает уровень холестерина
  5. Тамоксифен нельзя использовать после курса, где были нандролоны, тренболоны, оксиметолон так как эти препараты способе увеличивать количество прогестероновых рецепторов. Соответственно возрастает риск побочных эффектов.
  6. Тамоксифен имеет высокую токсичность по сравнению с кломидом
  7. Кломид самый подходящий на пкт после треболонов, нандролонов

Вывод, который можно сделать:

Покупаем кломид и используем на ПКТ после нандролонов и тренболонов. Во всех остальных случаях можно покупать и использовать тамоксимед.

Дополнительно,под конец ПКТ можно использовать трибулус в дозировках от 6000 мг. в день. Трибулус обладает свойством влиять на выработку лютеинизирующего гормона, что в свою очередь приводит к повышению выработки тестостерона.

Очень часто я наблюдаю картину, когда Трибулус используется как единственный препарат на ПКТ.

Ребята, запомните раз и навсегда! Трибулус можно применять только как дополнения к антиэстрогенам, но никак не единственным препаратом на ПКТ.

Я думаю, почему, объяснять не нужно?

После курсовая терапия процесс комплексный и не ограничивается лишь приемом антиэстрогенов.

Не менее важными являются такие факторы как:

  • Правильное питание (Диета)
  • Изменения в тренировочном процессе (Правильные тренировки)

Как тренироваться после курса стероидов ?

После курса АС, параллельно с приёмом антиэстрогенов необходимо внести изменения в тренировочный процес. В данном случае, тренировочные нагрузки должны быть снижены на 50%. В таком режиме нужно тренироваться месяц. Далее постепенно увеличивая тренировочную нагрузку постепенно доводя ее до максимальной.

Зачем так делать?

В организме, в обычном состоянии, процессы анаболизма и катаболизма уравновешены. Когда вы принимаете АС, ваш анаболизм (синтез белка) во много раз превышает уровень катаболизма.

Мышцы под воздействием тренировочных нагрузок, получают микротравмы, залечивая повреждения, мышечная ткань начинает интенсивно запасать белок, строя новые мышечные миофибриллы за счет этого происходит такое явление как гипертрофия.

Когда вы отменяете АС, в условиях низкого уровня тестостерона, ваши анаболические процессы сильно замедлены, синтез белка в таких условиях недостаточен для построения новых микрофибрилл. Старые же микрофибриллы, в процессе естественного старения расщепляются лизосомами. Этот процесс и есть основной причиной, так называемого, отката после курса. Так что, как мы можем судить и выше написанного, повышенный уровень кортизола, после курса, является отнюдь не первостепенным фактором потери мышечной массы.

Тем не менее, тренировка является стрессом для мышц. Потому мы должны минимизировать этот стресс (выброс большого количества стрессового гормона –кортизола, который разрушает мышцы), пока наш природный уровень тестостерона не придет в норму.

виджет 3

Бытует мнение, что тренировки нужно вообще прекратить в первые несколько недель после курса.

Это в корне не верно. Рост мышц, есть не что иное как реакция организма на возросшую нагрузку. Большие мышцы являются для организма энергозатратными, и если нет необходимой нагрузки то организм будет разрушать эти мышцы за не надобностью. В итоге, если вы не будете тренироваться вовсе, вы получите намного больший откат.

Исходя из выше написанного, вы должны сократить время тренировки на половину. Если вы тренировались 1-2 часа, то время тренировки необходимо урезать до 30 минут максимум!

Тренировка должна включать в себя, базовые упражнения, при этом ваши рабочие веса должны быть максимально приближены к тренировочным весам , с которыми вы работали на курсе, минус 10-20% .

Тренировку лучше всего проводить 2-3 раза в неделю. Для ПКТ наиболее подходит следующий сплит :

Понедельник - НОГИ

Вторник – отдых

Среда – СПИНА-ДЕЛЬТЫ

Четверг –отдых

Пятница – ГРУДЬ-РУКИ

Суббота-Воскресенье отдых.

Как питаться (диета) на ПКТ

Если на курсе мы потребляли большее количество белка 3 и более грамм, то после курса нам необходимо снизить потребления белка до 1,5 - 2 грамм. Углеводов принимайте до 3 граммов на кг.

Рекомендуется не употреблять углеводы во второй половине дня. Питание должно быть частое, через каждые 2-2.5 часа.

Очень и очень рекомендуемые добавки на ПКТ - Аминокислоты BCAA перед и после тренировки. Креатин и витамины.

Также на ПКТ очень важно нормально высыпаться. Если со сном проблемы, купите мелатонин, принимайте по инструкции и сон наладится.

Надеюсь, что информация была для Вас полезной, и вы проведёте своё ПКТ грамотно, и "откатите" по минимуму.


© Алекс "Фармович"

71550
0
false
false
true
Удалить
Изменить